おつかれさまです \( ˆoˆ )/ 写真撮り忘れましたが 夜ご飯は プロテイン♡ 明日は明日の風がふく〜 今日どんなに嫌な事があっても 明日は今日とは違うから 明日たくさん笑うために 今日はゆっくり湯船につかって ちゃんとベッドで寝ましょう ^ ^ と、言っても…

ぼちぼち、このブログを始めて 1ヶ月経つので、 追い込みに取り掛かります ^ ^ 何人かにはご紹介させて頂きましたが DHCさんのプロテインダイエット！ 1日のうち、どれかをこれに 置き換えて30日間やってみます！ 私の場合 日月休みを頂いているので、 その…

チョレギ君を裏切りました ⚪︎ミックスサラダ と、言うのも 昨日飲みすぎてしまって 今日はカロリー控えめにしようと 思いました ( ˆoˆ )/ 明日か明後日が生理予定なので 本日の体重測定は 目ん玉飛び出るかと思うぐらい 高くなっていました ( ﾟдﾟ) いや？飲…

久しぶりに 白米が食べたくなりました ⚪︎白米(120g) ⚪︎納豆 ⚪︎卵 飲みもの ⚪︎亜麻仁油 ⚪︎青汁200cc ⚪︎珈琲200cc ⚪︎麦茶200cc