最近 だめだめですね〜 更新を疎かにしてしまって 「元気ないのー？」と毎日のように ご心配されます Σ(-᷅_-᷄๑) そんなことはないのですよ？ ただ、忘れてしまうんです (°▽°) ポケかな？笑 今日は お弁当〜 ⚪︎ほうれん草 茹でただけ ⚪︎ブロッコリー 茹でただ…

おはようございます。 せっかくわざわざこのブログを 見て下さるお時間を 下さっているのにも関わらず 最近全然更新せずに 申し訳ありません。 6月に入ってから 10:00~ 12:00~ 14:00~ 16:00~ 18:00~ 20:00~ とセッションに入り、 (水金は特に) (火木土はラス…

おつかれさまです 最近あまり更新出来ず… 御拝観頂いておりますお客様方々へ対し だいぶご心配おかけしております( ´_ゝ`) 正直最近『食事』というものを 摂取しておりませんでした！ 「食べるより飲みたい！」だった私も 「飲むより浸かりたい！ 」の領域に…

おつかれさまです ^ ^ そいえば 昨日の夜からまともな 食事を取らないまま、 今日のお昼ご飯もプロテイン。 筋肉ちゃんが悲鳴をあげています。 「栄養くれ〜〜〜(´･ω･`)」 ごめんよ。不貞腐れないでくれ… 夜は 打ち合わせ ❗️IN 焼肉 ガツンとタンパクの餌を…

15:30 お昼ご飯 ⚪︎ほうれん草 かつお節がけ ⚪︎ロールレタス 中身は豚バラ茹でただけ ⚪︎卵焼き 砂糖なし 素材そのものを味わっております 元々私が薄味の人間なので 全然楽しめます \( ˆoˆ )/ 夜は プロテイン でございます。 さて、仕事に戻りますか！ 頑張…

もーーーにんぐっ ☀︎ 本日は雨で テンション落ちる〜 なんて方も多いのでは？ 鎌田はむしろ逆❗️ 雨の音って癒される （＾_＾） もっと土砂降りに降ってほしい！ ぜ〜んぶ洗い流してくれるぐらい ← それは行き過ぎ 笑 朝ごはん また撮るのを忘れました 食べた…

子供の言う「急いでる」は 親には無関係。 親の言う「ちょっと待って〜」は 軽く30分待ち。 28歳にして 未だにこの謎は解けません。 帰宅後、バレーだから！と急いでいても 母は「ごはんできたよ〜」 … ( ﾟдﾟ) 『お母さん、あのね… 』 「せっかく作ったのに……

おつかれさまです \( ˆoˆ )/ 朝 写真撮り忘れました … 飲み物 ⚪︎亜麻仁油 ⚪︎青汁 ⚪︎珈琲 ⚪︎麦茶 食べたもの ⚪︎キャベツとベーコンのオリーブ炒め ⚪︎食パン1枚 お昼ごはん ⚪︎ プロテイン diet 以上❗️ 19:00~ バレーですが 果たして間に合うでしょうか \( ˆoˆ …

みなさん おつかれさまです \( ˆoˆ )/ 本日お休みを頂いています。 昨日飲みすぎましたので 何も食べず、 本日は自宅トレーニングしております ‼︎ 腹斜筋と腰横筋トレーニング さくっと終わらせて、 ヨガ〜 \( ˆoˆ )/ 土曜日に ある方から 『ゆうこ…何目指し…

本日は 次男兄貴の嫁ちゃんの誕生日会 最近ひとりぼっちだったので 家に家族がいるとは こんなに暖かいんですね みんなの笑顔が眩しいです 12月にはもう1人家族が増えます♡ そして、やっぱりのんべー家族 \( ˆoˆ )/ 主役で妊婦の嫁ちゃんは飲めないし 長男の…

最近バタバタしておりまして なかなか更新出来ず 「体調悪いんですか？大丈夫ですか？」 と数多くの連絡や 直接お声がけ下さった皆様、 ご心配をおかけしました。 鎌田は元気です \( ˆoˆ )/ 昨日デッドリフト で75kgをやっても 筋肉痛にもならず、 『筋肉痛…