▪︎お久しぶりです

最近バタバタしておりまして

なかなか更新出来ず

「体調悪いんですか？大丈夫ですか？」

と数多くの連絡や

直接お声がけ下さった皆様、

ご心配をおかけしました。

鎌田は元気です \( ˆoˆ )/

昨日デッドリフト で75kgをやっても

筋肉痛にもならず、

『筋肉痛の痛みこないかな〜』と

落ち込みもありますが、

元気です \( ˆoˆ )/

ではでは

皆さんの本当の楽しみは

私の途中結果だと思いますので

一気にお答えしましょう ✳︎

1ヶ月前

本日

見た目はまだこんな程度…

ラインが出てきた気もしますが

写真の色使いのおかげでしょう！

まだこんなもんです。

《 体脂肪 》

1ヶ月前

ZONEにて 26.3%

自宅にて   25.3%

現在

ZONEにて 24.5%

自宅にて   22.7%

おやおや \( ˆoˆ )/

ちなみに私は現在生理3日目

生理明けには

もうちょい落ちてる事を願ってます。

《 筋肉量 》

1ヶ月前

ZONEにて 39.7%

自宅にて 40.7%

現在

ZONEにて 38.8%

自宅にて 40.1%

落ちたーーーーっ(´Д` )❗️

でもきっと生理明けには

もうちょい上がっているはず 笑

さてと、また1ヶ月頑張りますよ 💪

体脂肪 19％ まで持っていきたい！！！

今日からまたちゃんと

更新しますので

よろしくお願い致します ^ ^

夏頃、ベンチプレス大会や

デッドリフト 大会など

ZONEにて やりたいですね \( ˆoˆ )/

デッドは 昨日焦りを感じました。

負けるかもしれない…

なので

強化します！！！

ラスト1ヶ月宜しくお願いしまーす♡