🍴夜ご飯

本日もおつかれさまでした〜！

ZONE ▶︎ バリボーだったので

2時間みっちり汗流してきました

18:30頃 夜ご飯

もぉーママ最高 \( ˆoˆ )/ 笑

レタス と 鶏肉 と 玄米炒飯(70gぐらい)

ワンプレート飯でした！

やはり、ママも

現役バリボープレーヤーなので

よく分かってる！笑

しかもしかも！

練習後、帰宅後に

渡されたのがこれっ！！！

ストロング❗️

糖類0！プリン体0！

どこまで 神様 Σ(-᷅_-᷄๑)

多分私を越えるストイックですね！！！

そいえば！！！

今日1人でトレーニングを

していたら、思わむ事件が起きました…

「背中トレします」

と、言った後ほんとにやってたんですよ？

そしたら、腹筋(直筋 斜筋2本)をね

同時に3本ツッたんですよ！

もぉーーー… 呼吸困難でね 。。。

あんなにお腹が痛かったのは

多分産まれて初めて …

栄町スタジオで1人もがいてました 。

誰もいないのに

「たすけて…」とか言っちゃってね (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

もう治ればこっちのもんで

トレーニングに戻りましたが ^ ^

皆さん、準備体操は念入りにしてから

トレーニングしましょうね ‼️

セッション前、一緒に

ストレッチしてるから大丈夫だとは

思いますが \( ˆoˆ )/

さぁて、お風呂入って

ママとストレッチして

明日に備えます！！！

明日も皆さまにとって

笑顔溢れる1日となりますように 🤗